Tout le monde sait que passer du temps à l’extérieur est bon pour nous sur le plan physique et mental, mais il y a des avantages spécifiques à aller à la plage régulièrement.
Cet incroyable sentiment de paix et de calme que vous ressentez à la plage est maintenant appelé « espace bleu ». C’est ainsi que les scientifiques ont surnommé l’effet que la combinaison d’odeurs apaisantes et de sons d’eau a sur votre cerveau. L’espace bleu est suffisant pour que vous vous sentiez à l’aise de manière hypnotique.
Quand vous remarquez que vous vous sentez détendu à la plage, ce n’est pas seulement dans votre tête. La science déclare que c’est un changement dans la façon dont votre cerveau réagit à son environnement, vous laissant heureux, détendu et revitalisé.
Dans l’ensemble, cet espace bleu vous affecte de quatre manières différentes.
1 . Aller à la plage réduit le stress :
L’eau est le remède de la nature aux facteurs de stress de la vie. Elle est remplie d’ions positifs naturels qui sont connus pour avoir la capacité de vous mettre à l’aise. Ainsi, que vous nagiez ou que vous trempiez simplement vos doigts de pieds dans l’eau, vous êtes sûr de ressentir un sentiment de relaxation. Cela met instantanément de bonne humeur.
2. La plage stimule votre créativité :
Avez-vous le sentiment d’être dans une ornière créative ? Les scientifiques croient maintenant que la solution réside dans la plage. Être dans l’espace bleu vous permet de vider votre tête et d’aborder les problèmes ou les projets d’une manière plus créative. Tout comme la méditation, la plage déclenche un sentiment de calme qui vous permet d’ajuster tout le reste et de réfléchir à ce sur quoi vous avez dû vous concentrer.
3. Aller à la plage peut aider à réduire les sentiments de dépression
Tout comme les effets de la plage sur les sentiments de stress et les ornières créatives, la plage procure également un certain soulagement aux sentiments de dépression. Le son hypnotique des vagues en combinaison avec la vue et les odeurs de la plage peut vous mettre dans un espace méditatif. Cela vous permet de vider votre esprit et de réfléchir à la vie dans un espace sûr loin du chaos de votre vie quotidienne.
4. Dans l’ensemble, passer du temps à la plage va changer votre point de vue sur la vie :
Et cette perspective changera pour le mieux ! La nature en général a toujours été un facteur de vie saine et heureuse, mais la plage en particulier est excellente pour l’âme.
Se ressourcer régulièrement à la plage (Source – http://www.lifehack.org/408837/science-explains-how-the-beach-can-change-our-brains-and-mental-health)